健身教练辞职回家带患癌母亲健身,200多天后,妈妈居然成了这样

2023-08-09 15:34:22 来源:婚姻与家庭杂志

2023年6月,"90后"小伙金己翔带母亲健身的视频在全网刷屏。58岁的母亲在他的指导下,跑步、蹲起、硬拉、骑行……各种动作如行云流水。

"想当初我妈可没这样,身高155厘米的她体重有150多斤,因为肥胖,身体每况愈下……"在金己翔的介绍下,大家才知道这背后隐藏着一个温暖美好的故事……


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01

辞职返乡,有一种尽孝叫用心陪伴

事情要从2022年7月说起,当时金己翔在北京一家健身馆当教练。一天,姐姐打来电话,说要带母亲吕素琴来北京肿瘤医院复查。9年前,母亲做过子宫癌手术,之后每3个月就要到医院检查一次。疫情期间因为出行不便,已经有一年没来检查了。

很久没回家的金己翔见到身体发福的母亲,直觉事情不妙。果然,医生告诉他们:"检查结果没有一年前好,如果这样下去,病情反复更不利。"

一般来说,5-10年是癌症患者治疗后的坎儿,子宫癌如果在此期间复发,只有一两年的生存期。他赶紧向医生请教有什么好办法。母亲有很多基础病,心脏不好,血压、血脂都高,如果再胖下去很危险,医生说现在最重要的就是减肥。

金己翔想到自己身为健身教练指导过很多人减肥,却从没有帮助过母亲,顿时觉得非常愧疚。小时候自己体质很差,都是母亲背着他到诊所去看病。长大后,上学、参军、工作,很少和家里联系,就连母亲做手术家里都瞒着他,怕他分心。

好在母亲的病发现得早,经过治疗渐渐恢复了健康。如今,母亲因为吃药以及不注重健康饮食,身体再次面临危险,金己翔的心再也无法平静。

妈妈健身前

就算赚钱赚到盆满钵满,失去了家人又有什么意义呢?经过深思熟虑,金己翔决定:辞职回乡,亲自带着母亲健身!他的想法得到了姐姐的支持:"你直接带妈锻炼太好了,钱的事我来解决。"

为了不让父母担心,金己翔最初没和他们说辞职了,只说健身馆放假,正好回家带母亲锻炼。母亲高兴坏了,准备给儿子做好吃的,金己翔却告诉她:"这次您休息,轮到我为您做饭了!"

他知道,母亲的身体不是一时半会儿就能调理好的,所以为她制定了一年的减肥健身计划,其中最重要的一个环节就是健康均衡的饮食。

一个油煎荷包蛋、两片面包、三片生菜叶,再加一杯牛奶、一把坚果。蛋白质、健康脂肪、鱼油、膳食纤维……一份早餐里应有尽有,营养丰富又均衡。

减肥不需要节食,只需简单地调整一下饮食结构。平时,父母的饮食多油多盐多糖,他就少放这些东西。"怎么回事?你做的菜淡得没法吃!"父母开始很不适应。

有一天早上,金己翔发现母亲在厨房偷吃东西。"你在干什么?"看到被儿子发现,吕素琴不好意思地笑了:"没干什么……"

金己翔走过去一看,发现母亲用烧饼夹着很多咸菜。"这个既没营养又对身体有害……"母亲血压高,咸菜是大忌。

为了让母亲重视起来,他简单举例:"我们的血管其实像水管,用着用着就堵了。您平时吃的油盐越多堵得越快,血管变细变脆,就容易得脑血栓……"

"不吃了!不吃了!"母亲被"吓"得连声说道。"这样吧,您每天多跑500米,我就奖励您一周吃一次咸菜。"为了让母亲健康饮食,金己翔连哄带劝。"成交!"吕素琴像小孩一样开心地叫起来。

减肥除了注意饮食,还要进行专业训练。金己翔把家里的杂物间打造成健身室。为了让母亲有沉浸式的健身氛围,他在墙壁上安装了一面大镜子。镜子上还贴了激励标语:只有不想做的,没有做不到的。

为了打造一个标准的健身房,金己翔从网上买来哑铃、杠铃片和很多组装的小零件。安装过程很繁琐,金己翔有点儿急躁。

吕素琴见他装了卸、卸了装,就说:"我力气虽然没你大,但装得肯定比你快!"说完,她便和儿子分别组装两个相同的器械。没想到,母亲的速度真的超过了他。

母亲温和地说:"干什么事别着急,有时候越着急越慢。"确实如此,以前因为脾气急,金己翔开车出过三次车祸。本来着急去送文件,结果因为处理交通事故文件也没送成。其实这句话,母亲从小到大不知叮嘱过他多少遍。金己翔的思绪一下子被拉回到从前……

02

自身受益,工程男转行做健身教练

金己翔1994年出生在河北省保定高碑店市辛立庄镇大王村。父亲金玉平喜欢埋头干活儿,平时话不多,家里的大事小情都由吕素琴处理。吕素琴有3个哥哥和3个姐姐,为了帮忙照顾哥姐家的孩子,她只读到小学二年级就辍学了。虽然文化水平不高,但性格开朗,积极乐观。

两个孩子在她的影响下都积极向上,考入大学。姐姐金娜大学毕业后先在国企工作,后又自己开了公司。

金己翔2013年考入河北工程大学。上大二时,学校组织征兵,他便想去部队锻炼一下。母亲知道他性格急躁,叮嘱道:"到部队认真训练,但凡事别着急!"

谁知,金己翔只记住了前半句,把后半句忘了。因为太过要强,他在做400米障碍训练时,从跳台上摔了下来。

这次受伤让他在医院住了小半年,但腰还是没好,每到阴雨天就疼得睡不着觉。为了不让父母担心,他没把受伤的事告诉他们。他不知道的是,在他受伤期间,母亲也做了子宫癌手术。母子俩都为对方着想,报喜不报忧。

大学毕业后,金己翔来到广东工作。因为广东空气潮湿,经常下雨,腰疼经常发作,这让他苦恼不已。

有一次,表哥告诉他,北京有个朋友是健身教练,也许能帮助他。于是,金己翔请了两个月假,决定赴北京一试。让他欣喜的是,跟着教练健身两个月,腰疼的毛病改善了很多。他感觉很神奇,经常向教练请教。

教练告诉他:光爱运动不行,还要懂得其中的原理。这个行业既能让自己健康,又能帮助别人,何乐而不为?金己翔渐渐产生了当健身教练的想法。

两个月后,回到广东的金己翔一边工作,一边利用业余时间学习。他先后考取了国家营养师证、全国健身教练资格证,还有全球认可的国际四大私人教练认证ACE。越深入学习,他对健身的热爱越强烈。

2020年,金己翔决定辞职,到北京当健身教练。父亲认为他不务正业,就知道玩儿。母亲却鼓励他:"你想好就去做!"金己翔告诉父母,做工程经常熬夜,应酬很多,这不是他喜欢的生活。而健身不仅让他身体恢复健康,心情还特别舒畅。

为了把健身教练这份工作做好,金己翔除了给学员上课就是自己学习,完全沉浸在健身这件事中,很少和家人联系。过年回家时,母亲逗他:"你这个大忙人,我给你发消息你都不回。"

他当时认为母亲在和他开玩笑,并没在意。直到这次母亲来北京检查身体,被医生告知很危险,金己翔才想起翻看和母亲的聊天记录:多是母亲发来的语音,他很少回复。

一位母亲期盼和儿子说上一句话,可儿子却置之不理,她心里什么感觉?想起这些,金己翔深感愧疚。人生最遗憾的事莫过于子欲养而亲不待,幸好自己还有机会,他坚定了亲自带母亲健身的想法。

03

母亲蜕变,带更多人爱上科学健身

起初,金己翔带着零基础的母亲锻炼并不容易。

吕素琴身材过于肥胖,跑步会伤到膝盖,金己翔便先让她在跑步机上走。可刚走一会儿,她就嚷嚷着要休息。初次尝试深蹲,她只能扶着墙壁颤颤巍巍地起身。进行力量训练时,面对各种器械更是无所适从。她为难地说:"我这么大岁数,练不了这个!"

"您没尝试过怎么就说不行呢?"金己翔用母亲曾对他说过的话来激励她。小时候,无论做什么,母亲总是这样鼓励他。

在金己翔的印象里,母亲一直是个行动派,敢于尝试,勇于迈出第一步,对任何事想了就去做,从不犹豫。

听了儿子的话,吕素琴不再说什么。为了增强她的信心,金己翔把之前在北京带过的学员照片拿给她看:"您看,这位是75岁的老爷爷,这位是65岁的上海阿姨……"

"他们身材真棒,这么大岁数还有肌肉!"看着母亲羡慕的眼神,金己翔继续鼓励道:"只要坚持锻炼,谁都可以!"吕素琴振臂高呼:"我也可以!"见激励成功,金己翔偷偷地笑了。

其实,吕素琴的领悟力很强,再加上儿子的悉心指导,不到一个月就熟练掌握了基础动作。从要借助外力才能完成动作,渐渐靠自己的核心力量上手;硬拉从40公斤到60公斤,动作做得有模有样。

吕素琴喜欢挑战,有时候练得起劲儿了,主动要求儿子:"再给我加量!"

金己翔既佩服又觉得好笑,之前当教练,学员们总是喊着减量,母亲却要加量,这种吃苦耐劳的精神值得学习。母亲就像小孩子一样想在他面前表现自己。"妈,你真厉害!"金己翔用适时夸奖来增强她的自信。

吕素琴的变化让村里人羡慕,几位阿姨纷纷上门向金己翔讨教健身秘方。金己翔把带母亲健身的视频发到网上,更是感动了百万网友:"你做了一件超酷的事情……这比赚500万元都有意义。""傻瓜,老妈的坚持来自你的陪伴呀。"很多人私信他,想跟他一起健身。

除了私教外,金己翔每天晚上7:30通过直播带网友们一起锻炼,目前跟他一起健身的有300多人。

一切都在朝好的方向发展,金己翔更加确定自己当初的决定是对的。他不仅带母亲健身,还带她去射箭、骑行、骑摩托……看着母亲日益矫健的身姿,金己翔感觉酷极了。

在家陪伴母亲的日子,母亲也教会了他很多。因为母亲会办事,村里有红白事都喜欢请她帮忙。有一次,母亲被安排去接亲。谁承想,女方临下车提出要现金红包。因为双方商量时并没有这个环节,所以男方没有准备。

金己翔在一旁看得又气又急,没想到母亲却不紧不慢,边吩咐人去换现金,边和气地与女方交流,最后事情得到圆满处理。

母亲教他欲速则不达,他教母亲真实做自我。母亲瘦下来后,年轻时的很多衣服都能穿了,但她顾虑年龄太大,怕穿出去有人笑话。金己翔鼓励她:"不要在乎别人的看法。"

听了儿子的话,吕素琴穿什么都很自信。看到有人穿旗袍,她很羡慕:"如果我再瘦10斤就能穿了!"

金己翔笑着对母亲说:"希望在我结婚时,您能穿上旗袍!"虽然他和女朋友还没确定结婚日期,但他相信,所有美好都会如期而至!

在母子俩的共同努力下,吕素琴的身体也在悄悄发生着变化。3个月后,金己翔带母亲到医院复查。结果显示:母亲的血压已经稳定,血脂减少了4个点,其他各项指标都很正常。

医生对吕素琴说:"你有一个好儿子,亲自带你锻炼,3个月的效果比一年还好!"

吕素琴听后非常高兴,连忙催儿子回去上班。金己翔只得告诉她,自己已经辞职了。她的心情顿时低落下来。金己翔耐心地劝母亲:"您身体好比我挣多少钱都重要。"

父亲金玉平这次倒挺支持儿子,对老伴儿说:"之前是我误会儿子了,看他带你训练,我才知道健身是个技术活儿。你就让他继续带你吧!"

父子俩的支持让吕素琴锻炼的劲头更足了。每天早晨5:30金己翔起床,没想到母亲比他起得还早。两人一起到户外进行空腹有氧运动。

东方渐白,随着太阳慢慢升起,母子俩慢跑在乡间小路上,呼吸着新鲜的空气。看着母亲从100米到1000米再到5000米,坚持的时间越来越长,金己翔从内心感到高兴。

不只是跑步,哑铃臂屈从1.5公斤渐渐做到7.5公斤,辅助引体向上、俯卧撑、负重深蹲这些对年轻人来说都有挑战的项目,她也逐渐轻松解锁。

合理饮食加上日复一日的健身,6个月后,吕素琴迎来了蜕变!她的腰围从106厘米瘦到86厘米,体重降了30多斤,身体素质更是完全变了一个人。

连给她复查的医生都惊叹:"怎么这么大年龄还长肌肉了?"

一旁的金己翔连忙向医生科普:"70岁也可以长肌肉!"见吕素琴发生这么大变化,连医生都忍不住向金己翔请教健身方法。

最让金己翔高兴的是,在医生的建议下,母亲今后不用再吃治疗心脏病和降压的药了。

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